Der Mühlhäuser Altstadtlauf
In unserem letzten Artikel haben wir Dir davon berichtet, wie sich unser Alltag und unser Familienleben durch unseren Welpen verändert haben. Unser Udo ist inzwischen 7 Monate alt und lebt seit 5 Monaten in unserer Mitte. Hier kannst Du noch einmal nachlesen, was in der Zwischenzeit alles passiert ist.
Heute geht es aber nicht um Udo. Es wird wieder sportlich. Der alljährlich zur Mühlhäuser Stadtkirmes stattfindende Altstadtlauf hat uns zu einem Besuch in Mühlhausen motiviert.
Das sportliche Highlight zur Stadtkirmes
Der Altstadtlauf ist das sportliche Highlight der alljährlichen Mühlhäuser Stadtkirmes. Warum sich die Teilnahme für Laufbegeisterte lohnt, das möchte ich Dir in diesem Beitrag zeigen.
Doch zunächst einmal ein paar allgemeine Fakten rund um den Mühlhäuser Altstadtlauf, bevor ich Dir von meinem ganz persönlichen Erlebnis berichte.
Der Mühlhäuser Altstadtlauf findet seit 1997 immer am Samstag des Wochenendes der Mühlhäuser Stadtkirmes statt. Start und Ziel sind am Marktplatz, im Zentrum Mühlhausens, direkt vor der schönen Kirche “Divi Blasii” am Untermarkt.
Die Strecken
Jährlich begeben sich zwischen 800 und 1100 Teilnehmer auf die verschiedenen Strecken über 1,7 km, 5 km und 10 km.
Die 10 km Strecke führt in 3 Runden durch die Mühlhäuser Altstadt.
Man möchte meinen, das Laufen in Runden sei langweilig, doch die abwechslungsreiche und angenehm zu laufende Strecke in der Stadtmitte, fernab des Verkehrs, führt vorbei an jubelnden Passanten in der Einkaufsstraße und entlang der historischen Stadtmauer, so dass garantiert keine Langeweile oder Eintönigkeit aufkommt.
Die genaue Strecke findest Du im Flyer zur Veranstaltung.
Die Teilnahme ist bereits mit 8 Jahren möglich, so können schon die Kleinen ihre körperliche Fitness unter Beweis stellen. Nach oben sind natürlich keine Grenzen gesetzt und sowohl Jung als auch Alt können sich sportlich austoben.
Rund um den Mühlhäuser Altstadtlauf
Wie auch in den vergangenen Jahr waren auf dem angrenzenden Marktplatz verschiedene Stände zu den unterschiedlichsten Themengebieten rund um Gesundheit, Ernährung und Fitness aufgebaut. Jeder Interessierte, ob Läufer oder lediglich Besucher erhielt so die Gelegenheit, sich über aktuelle Neuigkeiten in den genannten Bereichen zu informieren. So bot die IFBE Ludwig-Fresenius Schule Massagen für alle Laufteilnehmer an, die Brückenapotheke maß den Blutzucker und auch das Hufeland Klinikum war zur Blutdruckmessung vertreten.
Ganz besonders schön waren die vom Fruchthof Northeim bereitgestellten Obstschalen und das vielfältige Getränkeangebot des Hotels „Stadt Mühlhausen“ für alle teilnehmenden Sportler – um nur einige der Angebote zu nennen.
Der Lauf wurde auch in diesem Jahr wieder durch den Schulsportkoordinator und Laufexperten Kay Röckert moderiert. Mit viel Begeisterung und Musik konnte so auch das Publikum von der tollen Stimmung profitieren. 🥳 🎉
Mein Mühlhäuser Altstadtlauf
Ich bin schon seit vielen Jahren begeisterter und ambitionierter Hobbysportler. Da ich mich schwer festlegen kann, gehe ich nicht ausschließlich Laufen, sondern erfreue mich in meiner Freizeit auch an anderen Sportarten.
2016, nachdem meine Kinder aus dem Gröbsten raus waren, beschloss ich, mein Umfeld “laufend” zu erkunden und nehme seither jährlich an ca. 4 bis 5 verschiedenen Läufen teil.
Veranstaltungen wie den Kyffhäuser Berglauf oder auch den Stadtlauf zum Weimarer Zwiebelmarkt besuche ich jedes Jahr, einfach weil bei diesen Veranstaltungen von der Strecke über die Organisation bis zur Stimmung alles passt – diese Läufe machen riesen Spaß und sind für mich DAS Highlight des Jahres.
Meine ursprüngliche Intention dabei war, meine Umgebung besser kennenzulernen und gleichzeitig meine sportliche Leistungsfähigkeit durch den Vergleich mit anderen besser einschätzen zu können.
Das ich an manchen Läufen so viel Gefallen gefunden habe, dass sie häufiger auf meinem “Laufplan” stehen, ermöglichte mir, meinen Alterungsprozess und damit einhergehende Veränderungen meiner Fitness ziemlich unverfälscht einschätzen zu können. 🤸♀️ 🏃♀️
Du siehst hier nichts?
Solltest Du unsere Empfehlungen hier nebenan nicht angezeigt bekommen, liegt es an den Einstellungen Deines Browsers, die Du mit zwei „Klicks“ anpassen kannst. – Einfach auf das Symbol vor unserer Domain in der Adresszeile klicken und den blauen Schalter drücken. – Dann ist nur für unsere Seite die Anzeige der Empfehlungen aktiviert. Eine kurze Anleitung siehst Du hier.
Auch der Mühlhäuser Altstadtlauf gehört zu den Läufen, an denen ich schon mehrfach teilgenommen habe und die somit ein guter Indikator für meine Fitness sind 💪
Der Mühlhäuser Altstadtlauf war einer meiner ersten Läufe. Er hat mich schon bei meiner ersten Teilnahme im Jahr 2017 begeistert. Das ruhige Ambiente, die überschaubare Läuferzahl und die allgemein mit viel Herzblut organisierte Veranstaltung haben mich überzeugt und führten mich 2018 und 2022 wieder nach Mühlhausen.
Die Atmosphäre des Laufs war damals wie heute wirklich super und die Veranstalter geben sich wirklich alle Mühe, den Läufern ein tolles Erlebnis zu bieten.
Zu meiner Freude konnte ich mich auch in diesem Jahr, im Vergleich zu meinen ersten beiden Teilnahmen, leicht verbessern. 📈
Hier siehst Du einmal meine Zeiten für die 10 km Distanz:
2022 – 50:13
2018 – 51:33
2017 – 52:12
… wie unschwer zu erkennen ist, bin ich wirklich kein trainierter Läufer 🫣, aber für gelegentliches Laufen sind meine Ergebnisse ganz passabel … man bedenke immerhin, ich bin berufstätige Hausfrau und Mutter von 3 Kindern – von unserem Udo ganz zu schweigen 😅
Die Verbesserung macht mich natürlich ganz stolz, immerhin sind seit der ersten Teilnahme am Mühlhäuser Altstadtlauf 5 Jahre vergangen.
Hinsichtlich der besseren Zeiten werde ich mein Training zukünftig mehr aufs Laufen auslegen. Wie genau ich mir das vorstelle, werde ich Dir in einem anderen Beitrag berichten.
Mein Fazit
Der Mühlhäuser Altstadtlauf war für mich wieder ein tolles Lauferlebnis und als Familie hatten wir einen wirklich schönen Vormittag. Meine Familie begleitet und unterstützt mich bei jedem Lauf und verkürzt sich die Wartezeit mit einem leckeren Bratwürstchen frisch vom Grill – so toll gestärkt sind die Motivationsbekundungen natürlich doppelt enthusiastisch 😂
Die Teilnehmerzahl war in diesem Jahr mit insgesamt 621 Startern nicht so hoch wie in meinen ersten Jahren der Teilnahme am Mühlhäuser Altstadtlauf. Ich führe diese Entwicklung auf die Corona-Pandemie und u. a. auch den dadurch ausgefallenen Lauf im Jahr 2020 zurück.
Dennoch war es wieder ein kleines sportliches Highlight für mich.
Die Ergebnislisten zum Lauf sind online einsehbar und die Thüringer Allgemeine hat einige schöne Impressionen zusammengestellt.
Ich hoffe, ich konnte Dich etwas für den Mühlhäuser Altstadtlauf begeistern.
Und wenn Du einmal in Mühlhausen bist, dann mach Dir eine schöne Zeit. Im Brauhaus zum Löwen kannst Du wunderbar übernachten und bekommst das beste Frühstück, was wir je in einem Hotel hatten.
Den Tag kannst Du ganz wunderbar in der Thüringen Therme verbringen oder Dir die Mühlhäuser Sehenswürdigkeiten ansehen. Für den Abend empfehlen wir Dir das indische Restaurant „Ganesha“ unweit des Zentrums oder, wenn Du es lieber rustikaler magst, das Wirtshaus Antoniusmühle.
Der nächste Weg führt uns zum Harzer Schnitzelkönig. Geh mit uns gemeinsam auf Genussreise in das wohl coolste Restaurant im Harz … hier isst Du nicht nur richtig lecker, Du wirst auch richtig satt … lass´ Dich überraschen und sei dabei …🙋♀️
Sehenswürdigkeiten in und um Mühlhausen
Divi-Blasii-Kirche
– gotischer Kirchenbau aus dem 13. Jahrhundert
House of Excape
– überregional bekannter Escape-Room mit Outdoor-Abenteuern
Historische Rathaus
– zweigeschossiges, gotisches Gebäude aus dem 13. Jahrhundert
Historische Wehranlage
– ca. 3 km langer und 49 Hektar umfassender Stadtmauerring
– Anfang des 13. Jahrhunderts erbaut und bis heute fast vollständig erhalten
Baumkronenpfad Hainich
– ca. 25 km von Mühlhausen entfernt
– zweitlängster und höchster Baumkronenpfad Deutschlands
– ehemals im Jahr 1131 gegründete Zisterzienserabtei
– heute Ort der Einkehr und beliebter Tagungsort
